ADOPTEZ LA SOYOGATTITUDE !
C’est de l’enthousiasme et de la coopération de deux coaches professionnelles, qu’est née La Soyogattitude.
Nous sommes coaches. C’est-à-dire que nous intervenons auprès des personnes ou des entreprises afin d’aider les individus et les équipes à atteindre leurs objectifs et ainsi réussir leur vie personnelle ou professionnelle. Nos métiers s’exercent dans plusieurs domaines : coaching centré sur la personne, coaching centré sur la relation, coaching scolaire et d’orientation, coaching d’équipes et de manager.
Nos formations et notre expérience professionnelle nous ont conduit tout d’abord dans le management d’équipes pour Lydia et dans la formation professionnelle pour Catherine.
Notre intérêt pour l’humain nous a fait découvrir et nous former à la sophrologie (Lydia), au Yoga du Rire (Catherine).
sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation qui libère le corps des tensions pour retrouver un état de bien-être qui équilibre votre vie.
YOGA DU RIRE
Le yoga du rire augmente l’apport d’oxygène au corps et au cerveau, cela permet de se sentir plus énergique et mentalement positif.
COACHING
Grâce à un accompagnement personnalisé, levez vos freins, découvrez vos propres ressources
La sophrologie , le yoga du rire
Que fait une sophrologue ? Elle anime des groupes dans une séance qui débute par des exercices dynamiques simples et accessibles à tous. Quand le corps est détendu, vous expérimentez une visualisation positive.
Que fait une animatrice de yoga du rire ? Elle anime des groupes dans une séance qui débute par des techniques douces de respiration, d’éveil du corps, de stretching. Puis des exercices ludiques pour lever quelques inhibitions et retrouver son esprit d’enfant. Enfin une série de rire débute et sollicite le corps, elle se réalise dans le mouvement.
Le savez vous ?
Il a été prouvé scientifiquement que 20 minutes de rire développent tous les bienfaits physiologiques
Emotion
Le yoga du rire suscite une émotion vive et agréable, la joie
Le savez vous ?
La sophrologie est un outil formidable pour avoir un sommeil réparateur, retrouver un état de bien être
Les ateliers
L’alliance de la sophrologie et du Yoga du rire participe à des changements surprenants : une meilleure communication avec soi-même et les autres, davantage de confiance en soi, une gestion des émotions et l’amélioration de l’intelligence émotionnelle… C’est pourquoi, BullesSoyoga vous propose des ateliers, des exercices, des jeux pour faire de votre vie personnelle et professionnelle un espace de joie, de créativité et de sérénité, comme une invitation à notre humanité renouvelée.
Détente et relaxation
Alliance d'exercices de sophrologie et du yoga du rire
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La confiance en soi
Les objectifs de la journée :
•Vous permettre de développer votre confiance en vous
•Et positiver votre regard sur vous et sur les autres
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La communication interpersonnelle
Les objectifs de la journée :
•Vous permettre d’améliorer vos relations interpersonnelles
•Et utiliser vos ressources psychologiques et émotionnelles pour mieux communiquer avec vous-même et avec les autres
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La gestion des émotions
Les objectifs de la journée :
•Vous permettre d’être à l’écoute de vos émotions et de mieux vous connaître
•Et utiliser vos émotions comme ressources et compétences pour bien vivre votre quotidien, personnel et professionnel, en améliorant votre relation à vous-même et aux autres
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Coaching
Grâce à l’accompagnement personnalisé de votre coach, levez vos freins, réussissez vos projets en retrouvant de l’énergie, de la confiance en vous et du pouvoir d’agir.
Les grands principes du coaching
« Le coaching professionnel se définit comme une relation suivie dans une période définie qui permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et personnelle.(…) L’accompagnement permet au client de progresser plus rapidement vers la réalisation de ses objectifs, car la relation de coaching l’invite à se centrer sur ses priorités et ses choix. Le processus de coaching se concentre sur la situation présente du client et sur ce qu’il est prêt à mettre en œuvre pour atteindre ses objectifs… » Définition de la Fédération Internationale de Coaching (ICF)
Les moyens du coaching
Les moyens sont multiples et les outils variés. Ils concourent tous au développement des personnes et des organisations. Ils sont utilisés d’une manière adaptée et bienveillante dans le respect et au rythme de chacun dans son parcours vers un changement bénéfique ; tant pour un individu que pour une entreprise.
A qui s'adresse le coaching ?
A toute personne, entreprise ou organisation en quête d’un changement bénéfique pour sa vie personnelle, scolaire, de formation, professionnelle… pour le succès et le développement des entreprises et des organisations, dans un monde plus humain.
Choisissez votre coach ci dessous
Tarifs
N’hésitez pas à nous interroger pour obtenir un tarif personnalisé et adapté à vos besoins.
ATELIER GROUPE EN LIGNE
5 participants minimum
Prochaine séance le 15/05/2020 à 18h30
12€ / heure
Lieu : En ligne
Public : Tout public
Modalités de paiement par Paypal ou virement
JOURNÉES THÉMATIQUE
Présentiel
Sur Devis
Lieu : A déterminer
Public : Adultes,
Personnes en situation de handicap,
Entreprises et collectivités territoriales.
ATELIER GROUPE
Présentiel ou en ligne
Sur Devis
Lieu : In situ
Public : Enfants, Adolescents, Seniors,
Personnes en situation de handicap,
Entreprises et collectivités territoriales.
Témoignages
Vidéo de soyoga le 25/04/2020
Contact
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